오늘은 양배추를 활용한 간단한 건강식에 대해 알아볼게요. 요즘 건강식에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 양배추를 많이 찾고 있는데요, 그 이유는 양배추가 가진 다양한 건강 효능 때문이에요. 그럼 어떤 효능이 있는지 살펴볼까요? 1. 양배추의 건강 효능 소개양배추는 비타민 C와 K가 풍부하고, 미네랄과 식이섬유도 많아요. 덕분에 소화 기능을 개선하고, 면역력을 높여주는 데 도움을 주죠. 특히, 양배추에 들어 있는 케르세틴 성분은 염증을 줄이고 노화 방지에도 효과가 있어요.2. 양배추를 활용한 다양한 요리법양배추는 다양한 요리에 활용될 수 있어요. 오늘은 세 가지 요리를 소개해 드릴게요.2.1 양배추전양배추전은 간단하면서도 맛있는 반찬이에요.이미지 출처양배추를 얇게 썰고, 부침가루와 물로 반죽해 노릇노..
